Die beste Medizin ist die Bewegung.

Trainieren

Körperliche Fitness ist eine Kombination aus Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Koordination. Setzen sie sich Ziele für ein Training wie zum Beispiel Ausgleich eines Kraftdefizits, Vermeidung von Muskelverkürzungen, aktive Lymphdrainage oder Verbesserung der allgemeinen Fitness.Den Effekt ihres Trainings spüren sie in der Verbesserung der Stabilisierung der Körperhaltung, der Koordination, der Ausdauerleistungsfähigkeit und in der Verbesserung ihrer Lebensqualität. Bewegungsempfehlungen: mehrere kürzere Trainingseinheiten sind wirkungsvoller als wenig ausgedehnte, Übungen und Intensität langsam steigern und immer mit einer passiven Dehnung das Training beenden. Ideal wäre 2x Ausdauersport plus 1x Gymnastik.

Drainieren

Zum Einen ist die Lymphe ein Filtrat des Blutes und bringt Elektrolyte, Proteine ( Eiweiß) in den Zwischenzellraum und ernährt somit die Zellen. Zum Anderen hat die Lymphe eine entgiftende Funktion des ganzen Körpers. Sie spielt eine wichtige Rolle bei der Gewebsdrainage, da sie überschüssige Gewebsflüssigkeit in die Lymphgefäße ableitet. Ist der Abfluss behindert, kommt es zu einem Lymphödem. Das Mittel der Wahl ist die Lymphdrainage. die Atmung ist ein wichtiger Teil bei der Behandlung, da 50% der Lymphdrainage über die Bauchatmung statt findet, 25% über das Heben und Senken des Zwerchfell und weitere 25% über die Lymphsammelblase abtransportiert wird. Wenn das Lymphsystem nicht frei abfliesen kann, dann kann auch das Gelenk mit seinem  Muskelapparat Bandapparat nicht frei arbeiten. Das Ziel der Behandlung ist dementsprechend die Ver- und Entsorgung der schmerzenden Region immer mitzubehandeln.

Unterstützung

Zur Unterstützung, für eine Nachhaltigkeit der Schmerzfreiheit, kann auch Tape in allen Varianten genutzt werden, wie z. B.:

  • Kinesiotape
  • Lymphtape
  • Narbentape
  • Memorytape
  • Sporttape
  • AblaufBehandlung

    Als Grundlage für eine Behandlung benötige ich den vollständig ausgefüllten Fragebogen. Meist sind es die kleinen Dinge die eine große Wirkung haben auch in Sachen Gesundheit. Anschliessend wird ein Sichtbefund und ein Tastbefund durchgeführt. Somit kommt es zur Ermittlung der betroffenen Region was gleichzeitig ein Therapieansatz darstellt.

  • FragebogenDownloads

    PDF Download: Patientenaufklärung

    PDF Download: Patientenfragebogen

  • LeistungenPreise

    Erstkontakt Anamnese und Befund: 89 €

    Weitere Behandlung: 35 - 85 €

    Kinesiotape/Lymphtape: 10 - 25 €

    Zahlungsarten:

    EC CASH EC CASH EC CASH